NLP-Selbstmanagement

Unsere Gehirn und sein “Software” ist noch auf dem Stand der Steinzeit, in der unser Leben von vielen körperlichen Gefahren bedroht war. Damals war es wichtig, möglichst schnell große körperliche Kräfte zu entwickeln, um fliehen oder kämpfen zu können. Für diese Aufgabe stellt unser Körper Stresshormone zur Verfügung, die letztendlich, wenn sie einmal ausgeschüttet sind, nur durch Bewegung wieder abgebbaut werden. Da in unserer modernen Welt nur wenige körperliche Gefahren auf uns lauern, wir aber auch durch geistige und psychische Anforderungen im privaten und beruflichen Bereich gestresst werden, ist es sinnvoll, zu lernen, die Ausschüttung von Stresshormonen neu zu programmieren, da uns sonst stressbedingte Krankheiten bis hin zum Burnout drohen. Die unten angeführten Kurse können einen Beitrag dazu leisten, innerlich ins Lot zu kommen und das Gehirn auf moderne Anforderungen hin neu zu programmieren.

Veranstaltungen

Bei der Buchung unserer Veranstaltungen sind wir Ihnen gerne behilflich. Klicken Sie einfach auf den „Reservieren“- bzw. „Anfrage“-Knopf der jeweiligen Veranstaltung und geben Sie Ihre Kontaktdaten ein. Wir melden uns dann bei Ihnen, um Sie zu beraten und ggf. anzumelden.

Für alle Veranstaltungen, insbesondere für jene, für die noch kein Termin feststeht, können Sie gerne zusätzliche Termine anfragen. Verwenden Sie auch hierzu bitte die „Reservieren“- bzw. „Anfrage“-Knöpfe, oder melden Sie Sich über unsere Kontaktseite bei uns.

Für manche der Veranstaltungen gibt es Frühbucherrabatte sowie Studentenrabatt. Wenn Ihr Interesse geweckt wurde, lesen Sie bitte rechtzeitig auch die ausklappbaren Detailbeschreibungen.

Stellen Sie sich vor, es gibt etwas, das Sie belastet oder an Ihnen zerrt. Was klingt angenehmer? Mit Kraft und Anstrengung daran festhalten, gar dagegenhalten, die Zähne zusammenbeißen und sich anstrengen oder einfach loslassen? Sie können Dinge loslassen, Menschen loslassen, Krankheiten loslassen, übergestülpte Werte über Bord werfen, sich von ungünstigen Überzeugungen und Gedanken lösen – das befreit! Loslassen hat immer etwas mit Muskelspannung zu tun. Hören Sie auf zu kämpfen und sich anzuspannen und vertrauen Sie sich dem Fluss des Lebens an. In der Veranstaltung beschäftigen Sie sich damit, wie Sie mit Hilfe von NLP-Methoden sowohl körperlich als auch geistig loslassen können. Bringen Sie bitte eigene Themen und Lust zum Experimentieren mit.

Investition

59€

Trainer

Entspannt leben – Stressmanagement mit NLP

(Wie Sie selbst in kritischen Situationen Ruhe und Überblick bewahren können)

Der Kurs wird in Kooperation mit der VHS Iserlohn angeboten. Die Buchung des Kurses erfolgt über die VHS Iserlohn.

In Beruf und Privatleben werden oft hohe Anforderungen gestellt. Solange sie diese als Herausforderung sehen können, ist alles in Ordnung. Wenn Sie jedoch zu denken beginnen: “Oh Gott, das schaff ich nie!”, “Ich krieg das nicht hin.” … beginnt der Stress.

Im Seminar werden Sie lernen, Ihren Einfluss auf stressreiche Situationen zu nutzen und diesen Situationen gelassen und mit Humor zu begegnen. Sie werden sich theoretisch und in vielen praktischen Übungen damit beschäftigen, was Stress eigentlich ist, und wie Sie ihn auf spielerische Weise bewältigen können.

Seminarinhalte

  • Theoretisches über Stress
  • Stressbewältigungstechniken
    • Entspannungsstrategien
    • Ankern angenehmer Gefühle
    • Distanz schaffen
    • Eine andere Perspektive einnehmen
    • Schwierige Situationen mit Humor betrachten

Trainer

Menschen, die besonnen und langsam vorgehen, schaffen oft mehr in kürzerer Zeit als Menschen, die durch den Tag hetzen und sich keine Pausen gönnen. Es lohnt sich also, innezuhalten, sich zu zentrieren, Prioritäten zu setzen und geordnet und effektiv vorzugehen; dann bleibt auch Zeit für Muße. Mit Hilfe von NLP-Methoden (Neuro-linguistisches Programmieren) erkunden Sie Ihre Lebensziele und optimieren mit Hilfe von mentalem Training Gedanken und Handlungen, damit Sie die Zeit, die Ihnen zur Verfügung steht, sinnvoll für sich nutzen können. Bringen Sie sich persönlich mit Ihren eigenen Themen und Anliegen ein – ich freue mich darauf, mit Ihnen zusammen individuelle Lösungsansätze zu entwickeln.

Anmerkungen

Dieser Kurs wird in Kooperation mit der VHS Iserlohn angeboten. Die Buchung des Kurses erfolgt über die VHS Iserlohn.

Trainer