NLP-Selbstmanagement

Unsere Gehirn und sein “Software” ist noch auf dem Stand der Steinzeit, in der unser Leben von vielen körperlichen Gefahren bedroht war. Damals war es wichtig, möglichst schnell große körperliche Kräfte zu entwickeln, um fliehen oder kämpfen zu können. Für diese Aufgabe stellt unser Körper Stresshormone zur Verfügung, die letztendlich, wenn sie einmal ausgeschüttet sind, nur durch Bewegung wieder abgebbaut werden. Da in unserer modernen Welt nur wenige körperliche Gefahren auf uns lauern, wir aber auch durch geistige und psychische Anforderungen im privaten und beruflichen Bereich gestresst werden, ist es sinnvoll, zu lernen, die Ausschüttung von Stresshormonen neu zu programmieren, da uns sonst stressbedingte Krankheiten bis hin zum Burnout drohen. Die unten angeführten Kurse können einen Beitrag dazu leisten, innerlich ins Lot zu kommen und das Gehirn auf moderne Anforderungen hin neu zu programmieren.

Veranstaltungen

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Für manche der Veranstaltungen gibt es Frühbucherrabatte sowie Studentenrabatt. Wenn Ihr Interesse geweckt wurde, lesen Sie bitte rechtzeitig auch die ausklappbaren Detailbeschreibungen.

Entspannt leben – Stressmanagement mit NLP

(Wie Sie selbst in kritischen Situationen Ruhe und Überblick bewahren können)

Der Kurs wird in Kooperation mit der VHS Iserlohn angeboten. Die Buchung des Kurses erfolgt über die VHS Iserlohn.

In Beruf und Privatleben werden oft hohe Anforderungen gestellt. Solange sie diese als Herausforderung sehen können, ist alles in Ordnung. Wenn Sie jedoch zu denken beginnen: “Oh Gott, das schaff ich nie!”, “Ich krieg das nicht hin.” … beginnt der Stress.

Im Seminar werden Sie lernen, Ihren Einfluss auf stressreiche Situationen zu nutzen und diesen Situationen gelassen und mit Humor zu begegnen. Sie werden sich theoretisch und in vielen praktischen Übungen damit beschäftigen, was Stress eigentlich ist, und wie Sie ihn auf spielerische Weise bewältigen können.

Seminarinhalte

  • Theoretisches über Stress
  • Stressbewältigungstechniken
    • Entspannungsstrategien
    • Ankern angenehmer Gefühle
    • Distanz schaffen
    • Eine andere Perspektive einnehmen
    • Schwierige Situationen mit Humor betrachten

Trainer